儿童睡眠时间标准表图_儿童睡眠时间标准 每日视讯
2023-06-29 19:40:13 来源：互联网
【资料图】
1、新生儿一昼夜所需睡眠时间为18-20小时，2-3个月为16-18小时，5-9个月为15-16小时，一岁为14-15小时，2-3岁为12-13小时，4-5岁为11-12小时。
2、7-13岁是9-10小时。新生儿的皮层兴奋性较低，神经活动的过程是曲折的，外界刺激是过渡性的，所以非常容易疲劳，导致皮层兴奋性降低，睡眠减少。
3、所以在新生儿时期，除了哺乳，几乎所有的时间都是在睡觉中度过的。后来随着大脑皮层的发育，儿童睡眠时间逐渐缩短，白天外界刺激多，生活中可分为白天和黑夜。睡眠状态是大脑皮层中一种弥散的意识过程，
4、可以让皮层休息，恢复功能。睡眠时间长短因年龄而异，一昼夜所需时间也不同。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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