当你老了，头发白了，在无聊中守望儿女回家，在孤独中消磨时间……

每个人都会老去，都会在暮年被时光的洪水猛兽冲击。而智能手机，现在几乎成了老年群体人手必备的、打发寂寞时光的途径。

【资料图】

睁开眼睛看到的是手机，陪伴入眠的也还是手机，每天玩手机超过10个小时……不久前，还让社会担心与互联网时代脱节的老年人，已经逐渐逾越“数字鸿沟”，成了“网瘾老人”。

老年人染上网瘾的背后，既有老年人的心事，也有手机APP的算法牢笼。老年人，又该如何走出手机上瘾的困境呢？

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老年人寄情于手机，同时被手机的一些功能所困。

手机社交。在某些程度上，手机社交缓解了老年人的孤独，也成为老年人使用最多的功能。在陌生社交中，老人可能与网络陌生人志同道合，但也有可能陷入手机社交的骗局中。

山西晚报此前报道，某老人年逾七旬，独居多年，想找个老伴，通过手机交友软件认识一名叫“何洛思”的女子，并陆续为其转账超过5万元。之后，“何洛思”便不再与他联系并将其手机号拉黑，老人急忙报警。这类新闻，屡见报端。

网络视频。数据显示，84.8%的老年人都对网络视频欲罢不能，甚至有31.3%的老年人第一次上网，就是因为网络视频。但是，网络视频取悦老年人的同时，也让老年人深陷其中。

网络新闻。数据显示，77.9%的老年人通过手机来浏览新闻，老年人对网络新闻的使用率较网民整体高 3.2 个百分点。不过，老年人也容易被虚假的网络新闻所困，成为谣言的传播者。假历史、伪科学、谣言等，往往遍布老年人的朋友圈。

▲志愿者正在教老年人如何使用智能手机。记者 崔力 摄/视觉重庆

02

老年人依赖手机，既有内因，也有外因。

老年人依赖手机的内因，是沉重的老年心事。沉迷手机的背后，藏着老人对岁月的珍惜，对孤单的挣脱和永不服输的劲头。

闲暇时间变多，老人不愿闲过。82岁的齐白石用“不教一日闲过”来自勉，老人们也大多有着和齐白石一样的心境，有着“烈士暮年壮心不已”的远大理想，但被现实生活所困，只能将更多的时间用在网络上。

精神需要陪伴，老人不愿孤独。重庆医科大学附属第一医院心理治疗师、国家首批心理治疗师张琪说：“老年人沉迷手机的本质，源自某种‘匮乏’。”据张琪观察，老年人沉迷手机，是因为他们没有获得足够的陪伴与关注，老年人总是把温暖的守望寄托在儿女身上。

然而，代际之间沟通不易，加之儿女工作繁忙，甚至有时候显得很不耐烦，于是，老人只能在手机里寻求儿女没有充分给予的精神慰藉。

追求数字认同，老人不愿认输。退休之后的老年人，似乎失去了自己的舞台。日新月异的技术不断将他们与“线上”隔离，不愿服输的老年人转向线上，寻求心理慰藉。老年人手机上瘾的行为背后，其实正是老年人寻求数字认同，是对日新月异的时代、对孤独的生活的一种抵抗。

老年人依赖手机的外因，是走不出的算法牢笼。

当前，各大APP都植入了大数据算法，它会捕捉用户的聊天、搜索等关键词，根据用户的喜好，不断推送用户喜欢的内容。如果用户对某类内容的浏览时间变长，则会继续变本加厉地推送。

03

治愈老年人手机上瘾，药方要开到全社会，其中涉及网络治理和社会治理等多个方面。

从网络治理的角度来看，需要抓住两点。

打造更健全的老年人模式。当前，各大APP以大数据算法为底层逻辑的推送模式，对于商业发展来说，可能做到了经济利益最大化。但是，这种模式的社会效益极低，会给老年人带来健康和精神的双重伤害。

要通过更为健全的老年人模式，打破信息茧房。传统的老年人模式，仅仅是放大字体和图标。老年人更需要的是在内容上能有所突破。应在老年人兴趣爱好的基础上，有针对性地推送优质、丰富的内容，让他们的“网上冲浪”更精彩。

建立更完善的健康防护体系。伪科学、伪历史、伪金融等虚假信息，在自媒体时代层出不穷。这类信息，在中老年群体中传播速度极快。尤其是藏身背后的一些诈骗信息，更让老年人防不胜防。

截至去年9月，全国公安机关破获的养老诈骗案件，就高达3.9万起。其中，保健品类诈骗、集资类养老诈骗等乱象尤为突出。应重点打击虚假信息和网络诈骗，保障老年人的财产安全。

网络治理还需要与社会治理相结合，才能最大化地彰显治理的功效。

丰富技艺里寄情心的飞扬。老年人热衷于玩手机，也与社会留给老年人的活动舞台匮乏有关。其实，老年人掌握着一些相对古旧的技艺，这些技艺远远比手机更为动人。因此，不妨多给老年人一些平台，比如老年大学、活动广场，让掌握丰富技艺的老年人将技艺展现出来，让没有技艺的老年人融入到新技艺的尝试学习中去，为老年人创造出一片新天地。

纵横的皱纹里留下了时光的痕迹，曾经的光辉岁月一去不复返。当你老了，希望不再是在无聊中守望儿女回家，在孤独中消磨时间，而是有荡气回肠的生活，有夕阳正红的无限美好。

原标题：困在手机里的老年人

编辑：蔡静

校审：罗再芳

总值班：杨飞