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天气温度变化不大,白露节气要降“秋燥”

2023-09-09 07:05:16 来源:上海黄浦


(资料图片仅供参考)

今天上海还是受海上偏东气流的影响,以多云天气为主,午后局部地区有短时阵雨或雷雨。早晚较凉爽,最低气温在25℃附近。白天阳光助力升温,最高气温在32℃左右。东到东北风3~4级。相对湿度50~90%。白天体感闷热依旧。

今日迎来白露节气。白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。过了白露,人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,这就是典型的“秋燥”。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。天气变得干燥。所以秋天要养肺润肺,饮食清淡,多吃百合、梨子、莲藕等生津止渴、润肺祛燥的食物,少吃辣椒、韭菜等辛辣食物。

在南京路上的食品商店里,南北货的柜台人气十足,而在丰富的品种里头,芡实、莲子、百合都是十足的人气王。芡实,也叫鸡头米,处暑也正是鸡头米大量上市的时候,老一辈人喜欢拿鸡头米煨煮糖水来应对秋燥,加一点莲子也是极好的选择。

市民:“来买点百合藕、鸡头米、薏米、藜麦煮粥,这些东西都能祛湿润肺,秋天了要补一补的。”

上海本周末到下周初,受上海处在副热带高压边缘影响,以多云天气为主,会有些分散性阵雨或雷雨天气,总体来说影响不大。气温保持在24~31℃之间。下周中后期,受弱冷空气影响,雨水明显增多,气温全面回落至30℃以内。

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